Красота

Фитнес с помощью малыша – не пробовали?

Находить приятное в обязанностях – верх искусства. Таскать на руках маленьких деток приходится каждой мамочке. Вот я и научилась видеть в этом выгоду.
Читать далее »

Танец живота. Как восстановить фигуру после родов?

Искусство мужского танца живота сохранилось только в странах Востока; в нашей стране его можно увидеть крайне редко, в исполнении некоторых известных танцоров и солистов балета. А ведь изначально он был только мужским! Женщины исполняли совсем другие композиции, в которых присутствовали движения ногами и плечами, но спина, руки и бедра не работали. Правда, в наше время женский вариант танца живота стали исполнять во всех странах мира, а про мужской постепенно забывают. Дело в том, что для женского организма все движения, составляющие его основу – физиологичны, они укрепляют мышечный каркас, необходимый для вынашивания ребенка, способствуют нормальному протеканию родов и быстрому восстановлению организма в послеродовой период. Танец живота для молодых мам – это возможность сохранить или приобрести стройную фигуру, избавиться от застойных явлений, развившихся во время беременности (отеки, растяжки, жировые отложения на бедрах), получить заряд бодрости, который так необходим для общения с малышом. Ведь некоторые недомогания появляются у женщин после родов. Постоянные стрессы, страх за ребенка и ответственность за его здоровье разрушают нервную систему, появляются бессонница, начинаются нервные срывы. Но танец живота поможет обрести душевное равновесие и уверенность в себе. Молодая женщина, ощущая себя привлекательной, воспринимает все невзгоды легче, понимая, что все меняется со временем. Проблемы уйдут, ребенок вырастет, а стройная фигура и здоровье останутся при вас. К тому же, танец живота позволит быстро нормализовать кровообращение малого таза, восстановить утраченный тонус мышц, избавиться от лишних килограммов. Можно начинать с тридцатиминутных занятий. Первые несколько уроков надо постараться провести под руководством опытного преподавателя. Если вы все запомнили правильно, то закрепляйте и отрабатывайте самостоятельно каждый элемент танца. Очень быстро появится заинтересованность в изучении более сложных движений. Плавная восточная музыка не будет раздражать ребенка, поэтому можно заниматься дома, используя свободное время. Танец живота – это гармония музыки и движений, это сбалансированные упражнения для каждой группы мышц, поэтому он так популярен во многих странах и среди женщин всех возрастов.

Здоровье ногтевой пластины

Здоровые, привлекательно выглядящие ногти – один из признаков отсутствия тяжелых нарушений в жизнедеятельности организма. При наличии проблем с ногтями, в частности, при разрушении ногтевых пластин необходимо пройти медицинское обследование, поскольку описанное явление может служить следствием серьезных заболеваний, поражающих различные системы.
Читать далее »

Секрет блестящих волос в минеральной воде

Секрет блестящих волос? Минеральная вода. Именно в ней необходимо полоскать волосы, чтобы они приобрели необыкновенную глянцевость. Действительно ли оно того стоит? Помните заверение шампуня Timotei из восьмидесятых? Тот, где девушка в белом халате моет свои волосы в бочке, которая заполнена водой из водопада?
Читать далее »

Ароматерапия в осенне-зимний сезон

Ароматерапия в осенне-зимний сезон играет большую роль в нашей жизни. Из-за частого перепада температур, постоянного недосыпа, хронической усталости у нас истощается нервная система. Мы всё чаще становимся раздражительными и мрачными. Ароматерапия пришла к нам на помощь глубокой древности. Как только люди научились извлекать из растений эфирные масла и определять их целебные свойства — ими стали лечить многие заболевания.

Каждое эфирное масло обладает определёнными целебными свойствами. Одни обладают тонизирующим эффектом, другие — успокоительным.

Масло бергамота — это самый известный антидепрессант. Его аромат помогает при тяжёлых депрессиях.

Масло розмарина — тоже хорошее средство от депрессии. Оно стимулирует, бодрит и даже придаёт смелость. Читать далее »