Мамино здоровье

Опасности, подстерегающие беременную женщину.

Современная экология представляет большую опасность для беременных женщин. Засоренный воздух и многочисленное движение автомашин усугубляют здоровье не только женщины, но и плода. Из-за выхлопных газов в воздухе не хватает кислорода. Мамочки страдают головными болями и острым токсикозом, а плод подвержен гипоксии. Избавить малыша от страданий можно с помощью прогулок в рощах, парках и среди зелени в лесопарковой зоне. Кислородные коктейли обогатят организм кислородом. В больших городах при вынашивании ребеночка маме требуется много железа. От недостатка железа в организме может развиться железодефицитная анемия.Определить дефицит железа будущая мама может по нестандартным желаниям понюхать краску или пожевать мел. С помощью общего анализа крови врач определит серьезность проявления анемии. Восполняющими железо являются такие продукты питания как печенка, греча, яблоки. Беременная женщина должна бросить курить и находиться подальше от курящих людей. Часто у курящих мамочек рождаются дети с пороком сердца. Никотиновый синдром передается по наследству через молекулы ДНК. Курение вызывает задержку роста маленького организма.Выбирайте для отдыха места экологически чистые, например съездить в Кижи.Для беременных вождение возможно до тех пор, пока мама и ребенок чувствуют себя хорошо. Конечно же, на собственном транспорте передвигаться лучше, чем на общественном транспорте. Машина должна быть оснащена кондиционером, подушками безопасности и удобным водительским креслом. Ремень пристегивается над животом и под животом, чтобы не сдавливать плод. При малейшем недомогании остановите машину и выйдите на свежий воздух. Для профилактики гипоксии плода больше двигайтесь и занимайтесь плаванием.Плавание закаляет мамин организм и предотвращает отеки ног. Вода успокаивает и доставляет бодрость мамочке. Мобильный телефон беременная должна носить в сумочку, чтобы он был подальше от тела. Радиоволны способны вызвать преждевременные роды. Бытовая техника также влияет на память, слух и зрение беременной. Стресс мамочки передается и плоду, нарушая кровоток плаценты. Неприятности нельзя держать в себе, их необходимо сглаживать и успокаивать.

Витаминный коктейль для кормящих мам в сезон простуды

Холодное время года неминуемо влечет за собой увеличения количества заболевших простудой. Особенно важно в этот период сохранить здоровье кормящей маме. Ведь риск заразить малыша очень велик, но речь о материнском молоке в данном случае не идет. Наоборот, если мама заразилась простудой, отлучать ребенка от груди не стоит. Именно с ним он получит образовавшиеся в организме мамы антитела. Кроме того, все необходимые витамины для новорожденных содержатся в материнском молоке.
Читать далее »

Как вернуться к активной жизни?

После рождения ребёнка душевное и физиологическое состояние женщины нуждается в восстановлении. При подготовке к родам женщина переносит огромные нагрузки и особенно остро нуждается в хорошем и активном отдыхе. Нередко ей приходится справляться с послеродовой депрессией и возвращать прежнюю физическую форму. Это связано с тем, что в послеродовой период происходят серьёзные перестройки в женском организме. Но врачи советуют не только не расстраиваться, но и мотивировать себя на то, чтобы как можно быстрее вернуться к активной жизни.
Читать далее »

Бессонница при беременности

Сон во время беременности достаточно важен, так как он дает силы организму для вынашивания плода да и подготавливает саму будущую мамочку к бессонным ночам по уходу за маленьким ребенком. Считается, что беременным нужно спать в сутки не менее десяти часов и при возможности около двух часов в дневное время, особенно важен сон для беременных ближе к родам.
Читать далее »

Прибавка в весе при беременности

Известно, что во время беременности каждая женщина полнеет. Она начинает много кушать, из-за чего и появляются лишние килограммы. Но это не плохо. Ведь, вместе с ней растет ребенок. Но также нельзя очень сильно себя запускать, иначе при лишнем весе женщине будет довольно тяжело рожать.? Так, набирать вес можно и нужно, но с умом. Тут все зависит от нескольких параметров. Размер плода – он растет и его вес, естественно, увеличивается. Матка – она растягивается в зависимости от срока беременности и размера ребенка. Кроме этого, важную роль также играет количество крови, жира, жидкости, которые остаются в матке. Эти факторы – самые главные при прибавки в весе при беременности. На сегодня врачи говорят о норме, на которую может потолстеть дама. Это от восьми до двенадцати килограммов. Набирается такой вес в процессе всей беременности. Если же женщина потолстела на больше килограмм, это уже считается излишним весом. Конечно же, во время беременности женщина начинает поправляться неравномерно. Первая половина беременности не так влияет на женщину, как срок после 20 недели. Это связано с тем, что сначала плод практически не набирает вес, а уже ближе к родам он начинает стремительно расти. Но совсем иначе происходит с маткой. Она начинает расти до 20 недели, то есть в первой половине беременности. У нее нарастают мышечные ткани, а во время всей беременности в ней скапливается жидкость и кровь. Кстати, жир появляется в зависимости от того, что кушает беременная, от жирности продуктов.На сегодня лечащий врач женщины постоянно определяет ее вес. Он его контролирует, поэтому может сразу же сказать, когда вес беременной стал больше нормы. Женщину проверяют облучателем бактерицидным. Также на последних неделях для этого используют специальную таблицу. Она помогает рассчитать, какая должна быть прибавка в весе при беременности женщины. Это помогает избежать различных проблем при родах. Именно поэтому, даже если женщина набрала не 12, а 15 килограмм, это может быть нормально. Все зависит от ее физических особенностей. Беременных женщин можно разделить на три категории, в зависимости от веса. Женщина, которая имеет недостаточно веса для своего роста, может набрать чуточку больше килограмм, чем норма. Если вес идеален к росту, тогда беременной можно набрать только врачебную норму. А вот если женщина страдает ожирением, ей можно набрать от пяти до восьми килограммов. В противном случае она может очень болезненно рожать ребенка.