Правильное питание

Пятый месяц после рождения ребёнка

Ребёнок, когда ему исполняется пятый месяц после рождения начинает активно изучать обстановку во круг себя. Малыш, когда Вы с ним общаетесь, дотягиваться до ваших глаз, носа, суёт вам в рот свои пальцы, тянет ваши волосы. Читать далее »

Женская диета

Полным женщинам жилось хорошо и комфортно только при матриархате, в то время идеалом женственности была пышнотелая богиня плодородия. Спартанцы штрафовали толстушек и отказывались не только разговаривать с ними, но и женится на них. Во времена инквизиции считалось что если женщина пышная значит, она ведьма и ее ждал костер. А в наши дни полненьким женщинам трудно первое устроится на хорошую работу, второе они сами себя чувствуют в некоторой степени изгоями и по этому поводу комплексуют. Стереотипы, не – важно как выглядит уборщица, она может быть любая, но вот если должность выше уборщицы женщина должна соответствовать неким стандартам. Конечно это полная чушь, но, что есть – то есть. Читать далее »

Что можно кушать беременным?

Многие беременные женщины, напуганные рассказами о том, что в период их интересного положения лучше отказаться от некоторых специфических продуктов, начинают отказываться не только от них, но и от того, что напротив, им обязательно необходимо иметь в рационе. Читать далее »

Сыроедение — польза и вред системы

Сегодня множество людей, страдающих ожирением и проблемами ЖКТ, ищут эффективные способы кардинального изменения своего рациона с целью сохранить здоровье.

Сыроедение – это не последнее достижение в вопросе правильного питания и похудания. Еще наши предки были знакомы с таким методом. Он заключается в потреблении продуктов, не прошедших термическую обработку. Сыроеды объясняют, что при высокой температуре разрушаются витамины и другие полезные вещества. Таким образом, их усвояемость в разы ухудшается. Поклонники такого принципа питания утверждают, что ощущают необычайный прилив жизненной энергии. Читать далее »

Яичная диета: повышаем иммунитет и избавляемся от стрессов

Если вы хотите похудеть, но не любите ощущения голода, то данная статья для вас. Диета позволяет снизить свой вес до 20 кг в течение 4-х недель без нагрузок.

Те, кто смог отсидеть на яичной диете, довольны своим результатом. За счет яиц вы всегда будете сыты, так как это питательный продукт.

В то же время они содержат мало калорий, около 80 ккал на 1 яйцо. В составе яиц много полезных для организма веществ, они богаты на витамины В2, В6, В12, Е, K. В яичном белке содержится полное собрание аминокислот, в отличие от мяса или рыбы, он переваривается намного лучше.

Большая часть полезных веществ яйца таится в его желтке. С помощью витамина B3 улучшается работа мозга, стимулируется выработка половых гормонов. В состав желтка входят железо, фосфор, медь, цинк, сера. Эти минералы повышают гемоглобин и, в общем, положительно влияют на организм. Лецитин, что содержится в желтке, предотвращает образование в сосудах атеросклеротических бляшек. Читать далее »