Сладкая жизнь будущей мамы или можно ли сладкое при беременности?

Очень часто при беременности врач рекомендует женщине тщательно следить за лишним весом, а то и вовсе сажает ее на диету. Для многих будущих мам ограничение употребление сладкого становится настоящим испытанием. Но любимые торты и конфеты можно заменить не только сладкими и вкусными, но и очень полезными продуктами.

Здоровье зубов

Но в то же время не стоит забывать о здоровье зубов во время беременности, ведь при употреблении сладких продуктов нужен особый и тщательный уход за зубами, иначе Вас может удивить цена лечения пульпита, но в то же время ходить с зубной болью во время беременности — занятие не из приятных.

Мед

Это совершенно незаменимый помощник в борьбе с токсикозом. Употребление меда при токсикозе во многом зависит от индивидуальных предпочтений: кто-то легко съест натощак пару ложек, а кому-то непременно потребуется развести мед большим количество воды.

Из-за сниженного иммунитета организм беременной женщины чаще подвержен простудам, лечение которых лучше проводить без использования медикаментов. В этом случае традиционные молоко или редька с медом быстро поставят на ноги.

Этот продукт рекомендуют и при таких осложнениях течения беременности, как гипоксия плода или угроза выкидыша: мед улучшает кровоснабжение, в том числе, маточное, а значит, обеспечивает плод большим количеством кислорода. Но злоупотреблять этим высокоаллергенным продуктом не стоит. Лучше всего ограничиться парой чайных ложек, а при пониженном артериальном давлении от меда и вовсе стоит отказаться.

Шоколад

Беременной сладкоежке стоит обратить внимание на горький шоколад, содержащий витамины группы В, магний, натрий, железо и провитамин А. Такой состав благотворно скажется на формировании зубов и костной систему малыша. А еще ученые доказали, что умеренное употребление шоколада в значительной степени снижает риски осложнений в до – и послеродовой период.

Сухофрукты и цукаты

Именно в сушеном виде фрукты и ягоды – настоящие чемпионы по содержанию клетчатки, антиоксидантов, витаминов (В, РР и А) и минералов (калий, магний, натрий, железо, кальций). Диетологи рекомендуют обратить особое внимание на сушеные абрикосы, которые показаны при анемии, и финики, борющиеся с отеками, характерными для второй половины беременности. Однако, стоит учесть, что в процессе сушки содержание фруктозы и сахарозы в этих продуктах значительно увеличивается, поэтому будущим мамам, страдающим сахарным диабетом, сухофрукты противопоказаны.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.