Ученые: диета поможет спасти почки

Мы часто подвергаемся стрессам. Постоянная усталость и нехватка нормального сна отрицательно влияют на нас. Оградить себя от вечных стрессов очень сложно, здесь может помочь антистрессовая диета.

Вам предстоит 18 дней находиться на этой диете. В этот период завтракать вы будете чаем без сахара и половиной грейпфрута. Либо можно вообще отказаться от этого приема пищи.

I день:

Обед будет состоять из помидора, вареного яйца и настоя шиповника. На ужин можно съесть зеленый салат, одно яйцо и грейпфрут.

II день:

Обедать предстоит яйцом и помидором, запив настоем шиповника. Ужин будет состоять из говядины, приготовленной на решетке, огурца и стакана настоя шиповника.

III день:

Пообедайте помидором, яйцом и тушеным шпинатом. На ужин приготовьте любое мясо на решетке, можно съесть огурец и запить все настоем шиповника.

IV день:

Обед – грейпфрут, зеленый салат и настой шиповника. Ужин – творог, шпинат, тушеный салат, яйцо и зеленый чай.

V день:

Обед предполагает употребление тушеного шпината, яйца и стакана настоя шиповника. Поужинать можно рыбой (только не морской) приготовленной на решетке, зеленым салатом и настоем шиповника.

VI день:

Приготовьте на обед салат из фруктов (апельсин, яблоко, грейпфрут). На ужин запеките на решетке говядину, можно съесть огурец и выпить зеленый чай.

VII день:

Обед – вегетарианский суп, курица, приготовленная на решетке, апельсин и зеленый чай. Поужинайте фруктовым салатом.

Затем начинайте диету с меню первого дня и так далее.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.