Как лечить мигрень?

Доподлинно известно, что ни мигрени, ни просто головные боли не возникают у тех, кто живёт в домах, построенных из кедра. Особая энергетика кедра и тонкий аромат внутри такого дома защищают от многих болезней. Строительство такого дома из кедра является приоритетным. .

Для жителей же многоэтажек мегаполисов сегодня всё чаще и чаще встает вопрос — как лечить мигрень и избавляться от сильнейших приступов головной боли?

Итак, прежде всего необходимо выявить и устранить факторы, провоцирующие приступы головной боли:

• Берегите себя от эмоционального и физического перенапряжения.

• Старайтесь достаточно высыпаться, но помните, что спать слишком долго вредно – высока вероятность «мигрени пробуждения». Сон днем, когда не болит голова, также может стать причиной мигрени – существует даже такой термин: «мигрень выходного дня».

• Вот еще одна загадка: почему, когда человек может, наконец, расслабиться, посвятить время себе, побыть в режиме максимального комфорта, откуда-то берется головная боль? Просто мигрень отложила на время свое коварное появление, дала возможность завершить все дела. В этом можно усмотреть и положительную сторону этой загадочно-дисциплинирующей болезни. Следовательно, надо беречь себя. Режим жизни – щадящий. Работа – по возможностям здоровья. Рациональный отдых — больше бывайте на свежем воздухе, на природе, в лесу. Питание – «строго по расписанию»!

• Лечить мигрень можно, избегая продуктов-провокаторов. Для того чтобы установить, какие продукты провоцируют у вас мигрень, ведите специальный дневник. Вам не стоит посещать китайские рестораны с блюдами, обильно сдобренными глутаматом натрия, – это один из сильнейших провокаторов мигренозных кризов. Не злоупотребляйте алкоголем.

• Не используйте парфюм с сильным ароматом и попросите своих близких о том же.

• Вам необходимо особо защищать глаза. Чаще делайте перерывы во время работы на компьютере, носите солнцезащитные очки, ограничьте просмотр телепередач.

• Занимайтесь физкультурой.

• Всегда помните вашу главную профилактическую заповедь: никаких крайностей!

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.