Положительные и отрицательные стороны диет

Положительные и отрицательные стороны диетДля того чтобы сбросить вес многие люди часто сидят на разных диетах, которые сулят великолепные результаты. Но на самом ли деле все диеты так полезны, может быть, в них есть изъяны?

Так, белковая диета помогает сбросить вес благодаря сокращению углеводов в пище и их заменой на продукты, которые в себе несут большую долю белка, подробнее на женском форуме http://forumpinkpages.ru/. Это приводит к тому, что организм начинает перерабатывать собственные запасы углеводов из жировых отложений. Независимо то того, какую белковую диету вы выбрали, на них можно сидеть не более 2 недель. Недостатком таких диет является вероятность возникновения сбоя в метаболическом процессе, которые возникают в результате перегрузки печени и поек. Еще одним недостатком является то, что такая диета никоем образом не реагирует на привычное за столько лет питание, и по ее окончании вес возвращается с быстротой молнии.

Вариант низкокалорийных диет заключается в строгом контролировании ежедневного лимита употребления калорий. Это приводит к тому, что организм не поучает дополнительных жиров, и даже начинает расходовать свои запасы. При этой диете можно есть все, только в малых количествах, причем рацион весьма сбалансирован, что является неоспоримым достоинством. К минусам такой диеты относится медленная потеря веса, а также длительный процесс подсчитывания калорийности съеденного кусочка, что весьма утомительно, особенно на первых днях.

Что касается так популярного раздельного питания, то при такой диете необходимо есть только мясо или только фрукты за один прием еды, т.е. смешивать это все нельзя, поскольку учеными считается, что для того, чтобы переработать каждый вид пищи необходимо различное рН в желудке, чего научно не доказано. Это и является отрицательной стороной диеты, несмотря на то, чтоб вес люди все же сбрасывают.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.