Что можно кушать беременным?

Многие беременные женщины, напуганные рассказами о том, что в период их интересного положения лучше отказаться от некоторых специфических продуктов, начинают отказываться не только от них, но и от того, что напротив, им обязательно необходимо иметь в рационе.

Итак, для начала, основой вашего здорового питания должны стать молочные продукты. Если вы раньше не очень охотно их употребляли в пищу, то теперь вам просто придется ежедневно пить молоко, кефир, или есть творог — именно они будут способствовать насыщению кальцием косточек вашего малыша, да и ваш организм подержат в этот непростой период.

Качественная керамическая плитка фирмы floor gres не единожды почувствует тепло ваших ног, когда вы на последних сроках беременности будете просто опустошать ваш холодильник — вам ведь придется кушать сразу за двоих. Поэтому, чтобы не набрать лишний вес и при этом быть сытой, почаще кушайте овощи и фрукты. Откажитесь от жаренной пищи, она слишком тяжела для вашего желудка, поменьше употребляйте в пищу подсолнечное масло — оно неблаготворно влияет на нервную систему будущего ребенка. Горчица, приправы, газированные напитки — прочь.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.