Как побороть страх перед родами – полезные советы.

Будущие мамы часто подвержены различным страхам. И самым распространенным является страх перед приближающимися родами. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются те женщины, которые рожают впервые.

Боятся процесса родов – это нормально. Ваш страх перед родами улетучится с проявлением первой схватки. Вы будете сосредоточены на процессе родов и думать о чем-то ещё будет просто некогда.

Обычно женщина боится боли во время родов. Этот страх не мешает нормальному течению родовой деятельности, поскольку держит все мышцы в напряжении. Поэтому, чтобы избежать проблем во время родов – научитесь расслабляться. Умение расслаблять мышцы своего теля поможет вам легко родить вашего долгожданного малыша. При этом эмоциональное состояние роженицы стабилизируется. Поэтому, главное принять удобную позу, научиться правильно дышать и расслабляться — и ничего вам не страшно!

Создайте вокруг себя приятный психологический климат. Для этого исключите во время беременности общение с эмоционально неуравновешенными людьми, больными родственниками, подругами с неудачным опытом родов. Беременная должна получать извне только хорошую информацию и получать положительные эмоции – тогда и страхи уйдут сами по себе.

Беременная женщина должна ощущать поддержку близких людей. Часто, женщины испытывают страх, что останутся во время родов совершенно одни. Поэтому муж, как и все другие члены семьи должны всегда говорить, что обязательно будут поддерживать роженицу и находится если не рядом, то хоть недалеко от неё.

Страх перед родами исчезнет – если запастись информацией о процессе родов. Многие психологи утверждают, что страх – это преувеличение реальности. Постарайтесь как можно больше узнать о родах и процессе протекания родовой деятельности.

Ещё один распространенный страх – страх умереть во время родов. Он заложен в нас генетически. Чтобы с ним справится – прочитайте статистику и успокойтесь. Современная медицина шагнула далеко вперед и уровень смертности рожениц очень невелик.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.