Как похудеть после родов

Рождение малыша – самое радостное событие в жизни женщины. Но, к сожалению, чаще всего его сопровождает очень неприятный момент – появление животика. Чтобы от него избавиться, лучше действовать наверняка – то есть разными методами.

kak-phodet-posle-rodov

В их число входят: правильное питание, выполнение физических упражнений, использование кремов для улучшения эластичности кожи. В первую очередь исключите из рациона: алкоголь, сахар, жареную, острую и соленую пищу. Откажитесь от обычной соли в пользу морской, и от сдобных булок в пользу отрубного хлеба. В свою очередь перекусывать лучше не сухариками и чипсами, а орешками и сухофруктами. Больше секретов правильного питания читайте на сайте zonakrasoty.ru.

Качание пресса, как ни странно, не лучший способ избавиться от жира на животе. В этом случае намного эффективнее ходьба. При желании можно бегать, но бег (для человека с большим лишним весом) может вызвать варикозные осложнения. Прекрасно действует зарядка прямо в постели – несколько махов и подъемов ног ускорят кровообращение в области талии. В качестве вспомогательного средства желательно делать массаж и принимать ванны для похудения.

Психология похудения

Многие считают, что, как только они сели на диету и пошли в спортзал, пройдет буквально пару дней, и они увидят результат. На самом деле все далеко не так. Ведь лишний жир накапливался в течение всей беременности, значит, и на его сбрасывание надо дать себе немного времени. Только тогда организм не будет находиться в стрессовом состоянии, лишний вес уйдет постепенно и больше не вернется. В заключение хотелось бы сказать только одно – не будьте к себе слишком требовательными. Функция женщины – рожать детей, поэтому для защиты и питания плода немного жира на животе просто необходимо.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.