Надо ли приучать ребенка к правильному питанию?

Надо ли приучать ребенка к правильному питанию?Не секрет, что наши дети просто обожают сосиски и пиццу. А эти продукты, как раз, употреблять им необходимо в строго ограниченном количестве. Между тем, правильное воспитание детей в отношении правильного приема ими пищи является чуть ли не приоритетным для родителей.

Здесь важно знать, что дети не способны сами ограничивать себя в еде. Поэтому их родители должны строго следить за их рационом питания, приучать их к «правильной» пище, уменьшать количество сахара и хлебобулочных изделий. Вместе с тем, питание ребенка должно быть полноценным. Т.е. в сутки ребенок должен получать жиры, белки и углеводы в пропорции 1:4:1.

Будет намного лучше, если ребенок будет кушать маленькими порциями, но чаще. Говоря другими словами, ребенок в сутки должен принимать пищу несколько раз. Как правило, количество приемов доходит до 7. В том случае, если ребенок ведет правильный распорядок дня и образ жизни его достаточно активный, то этих приемов пищи ему вполне хватает.

А вот что касается всевозможных чипсов и сухариков, то их потребление ребенком желательно снизить до разумного уровня. Ибо они наносят организму больше вреда, нежели пользы.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.