Первый год жизни ребёнка: питание

Во время первого года жизни ребёнок не только употребляет жидкую пищу, а начинает пробовать на вкус и твёрдую. Хотя молочные продукты должны составлять большую часть рациона в это время. И лучше всего будет, если готовить их самостоятельно.

У ребёнка желудок имеет достаточно маленький размер, поэтому и пищу ему необходимо давать часто, но небольшими порциями. В общем и целом должно получаться около трёх-четырёх раз в день с перерывами по три-четыре часа. Сто пятьдесят-двести грамм – примерная порция еды за одно кормление. Каждый день необходимо давать ребёнку каши различных сортов и видов.

С хлебом ребёнка начинать знакомить лучше с белого, поскольку именно он лучше усваивается маленьким организмом. Помимо всего прочего, в ежедневный рацион необходимо включать овощные супы и запеканки. Хорошо, если есть возможность кормить малыша свежими овощами и фруктами.  Предварительно их лучше будет измельчить.

Субпродукты, нежирные сорта свинины, говядины, птица и кролик станут лучшим вариантом, если вы захотите познакомить своего малыша с мясными блюдами. А вот от колбасы лучше пока воздержаться. Даже дорогие продукты не стоит давать вашему крохе в первый год.

А вот знакомить малыша с предметами посуды в этом году вполне себе можно. Даже если он обольётся или что-то уронит, ничего страшного в этом нет. Сделайте так, чтобы он сам постепенно учился правильно держаться за чашку или ложку, постепенно привыкая к новому режиму и образу питания, поведения за столом.

В каждом случае необходимо индивидуально рассматривать рацион питания и составлять его, это может зависеть от многих факторов.

Сок, половина яичного желтка,  молочная каша лучше всего подойдут для завтрака. Сок, котлета, пюре из овощей, хлеб и овощной суп могут стать отличным выбором на обед вашему малышу. Фруктовое пюре, творог и кефир можно дать на полдник. Кефир или овощное пюре могут отлично подойти для ужина. Печенье и кефир можно дать вашему малышу на ночь, такая пища позволит ему быстрее уснуть даже в том случае, когда вы продолжаете кормление грудью.

Необходимо отметить, что этот список является лишь примерным и может подойти не в каждом конкретном случае. Каждая мама сама может выбрать то, что больше всего нравится её малышу. Необходимо помнить о том, что копчёности и сладости находятся под запретом для маленького ребёнка. Если очень уж хочется побаловать чем-то сладким, суфле или мармелад могут стать отличным выбором.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.