Наши дети и кальций: насколько важно

Синтез белка и деление клеток становятся невозможными без участия кальция. Это помогает понять, насколько важным становится этот элемент для наших детей. Свёртывающая система крови и костная ткань используют кальций вместе с белком и фосфором для того, чтобы правильно организовать свою работу. Если кальция не хватает в организме,  может нарушиться весь обмен веществ.

Для нормального роста и развития ребенка необходима дневная норма размером от 100 до 500 миллиграммов. Если его в крови имеется недостаточное количество, замедляется рост ребёнка в целом. Нарушается формирование зубов и ногтей. Возможно появление судорог и даже нервномышечной возбудимости, а также нарушения работы сердечнососудистой мышцы.

У подростков четырнадцати-семнадцати лет наблюдается самая большая потребность в кальции.

Ещё несбалансированное питание матери может привести к нарушению фосфорнокальциевого обмена у ребёнка. Поэтому женщина должна постоянно употреблять продукты, которые содержат в достаточном количестве кальций. Он содержится во многих продуктах, но больше всего его в молоке и той пище, которая содержит молоко.

Усвояемость элементов должна играть первостепенную роль. Не стоит уделять внимание только количеству вещества. Некоторые факторы могут способствовать тому, что кальций будет тяжелее усваиваться вашим организмом. Если в организме ребёнка присутствует слишком много жира, то могут появиться неразрушаемые соединения с кальцием, которые могут вызвать некоторые осложнения.

Витамин D, фосфор и соли кальция, которые также содержатся в большом количестве, могут улучшить усвоение кальция организмом любого человека. Морепродукты станут отличным выбором, если вы хотите восполнить недостаток витаминов и элементов.

Ребёнок должен питаться весьма разнообразно, чтобы получать необходимое количество кальция и других витаминов. В том же случае, если у него нет возможности употреблять продукты, содержащие этот элемент… Например, если у него аллергия или он просто их не любит, имеется возможность воспользоваться специальными препаратами, которые помогут сохранить баланс в детском организме.

Необходимо лишь выбрать то, что лучше подойдёт не только для него, но и для вас. Правильное питание станет залогом будущего здоровья на многие годы, что непременно будет вас радовать. И ваш малыш будет счастлив.

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.